Nedostatek červených krvinek – anémie
Publikováno 13.4. 2015
Při chudokrevnosti (anemii) se můžete cítit velmi slabí a unavení, nevýkonní, nesoustředění. Chudokrevnost prohlubuje sexuální poruchy, tlumí sexuální zájem i aktivitu. Při chudokrevnosti můžete mít závratě, pocity zimy a krátký dech, mohou se zhoršit srdeční potíže (angina pectoris). Chudokrevnost nemusí být způsobena jen chemoterapií, ale i působením nádoru nebo nedostatkem látek, potřebných k tvorbě červených krvinek (erytrocytů), může vzniknout jen krátkodobě, ale může přetvávávat i dlouhodobě.
Několik rad jak překonávat obtíže způsobené anémií:
- Hodně odpočívejte. V noci si dopřejte dostatek spánku a pokud je to možné, zdřímněte si občas i během dne.
- Omezujte své aktivity. Dělejte jen věci, které jsou pro vás nejdůležitější.
- Pokud to potřebujete, neobávajte se požádat o pomoc rodinu nebo přátele, například při péči o děti, při nákupech, domácích pracích nebo při řízení auta.
- Dobře jezte, pokud možno pestré jídlo včetně masa, ovoce a zeleniny.
- Z lůžka nebo ze židle vstávejte pomalu, zabráníte tak vzniku závratě.
Jestliže na sobě pocítíte výše popsané příznaky, je na místě provést vyšetření krevního obrazu a zvážit transfuzi erytrocytární masy. Počet červených krvinek mohou ovlivnit také některé léky, jako například vitamíny, preparáty železa a erytropoetin. Erytropoetin se za normálních okolností vytváří v těle v ledvinách a v současné době je k dispozici i v lékové formě.
Jak je to s fyzickou zátěží?
Fyzická zdatnost a snášení fyzické námahy je přímo závislé na dostatku červených krvinek. Proto k tomuto odstavci připojujeme odpověď na velmi častou otázku: „Jak je to s fyzickou zátěží“? Jako odpověď lze uvést následující obecnou pravdu. Každý člověk by se měl snažit o určitý pohyb, určitou fyzickou zátěž. Bez dostatečného pohybu rychle klesá fyzická zdatnost, hmota svalstva, ale i množství vápníku v kostech a pevnost kostí. Obojí se při rehabilitačním cvičení jen pomalu obnovuje. Na druhé straně vleká únava je spojena s poklesem obranyschopnosti proti všem nemocem. Proto tedy radíme: Dělejte to, co stačíte zvládnout bez velké únavy.