Bolest a mnohočetný myelom

Publikace Bolest a mnohočetný myelom autorů MUDr. Petra Pavlíčka a Mgr. Petry Bučkové vyšla v září 2013 s podporou České myelomové skupiny. Je určena všem pacientům a jejich blízkým, kteří se potýkají s bolestmi na fyzické i psychické úrovni. Byla vydána v rámci projektu Musí myelom bolet?, a představuje první ze série plánovaných formátů. Snaží se nabídnout pomoc těm, kteří se s bolestí ve svém životě potýkají. Recenze provedl MUDr. Ondřej Sláma, Ph.D., odborník na léčbu bolesti působící na MOU Žlutý kopec v Brně. Přestože si uvědomujeme, že informačních brožur zabývajících se problematikou bolesti existuje celá řada, je pro běžného člověka často velmi obtížné vybrat v daném okamžiku tu nejvhodnější. V poslední době se ovšem výrazně rozšiřují možnosti léčby bolesti jak u pacientů obecně tak u pacientů s mnohočetným myelomem. Proto jsme se rozhodli připravit pro vás tuto malou publikaci, kterou bychom vám rádi pomohli ke správnému využití současné nabídky. Publikace se spíše než teoretickým pozadím a obecnými informacemi zabývá konkrétními radami, jak nejlépe zvládat bolest. Naším přáním je, aby vám tato publikace pomohla v úspěšné léčbě a přispěla k jednoduššímu zvládání každodenních povinností. V roce 2017 byla publikace autory rozšířena a graficky upravena, recenze opět provedl MUDr. Ondřej Sláma, Ph.D. Stáhnout publikaci Bolest a mnohočetný myelom Rok vydání: březen 2017

Jóga a její význam při chronickém onemocnění

Publikace Jóga a její význam při chronickém onemocnění autorky ing. Ivany Reifenauer vyšla v září 2012. Je určena všem nemocným s mnohočetným myelomem a všem nemocným, kteří trpí nějakou chronickou nemocí. Publikace byla vydána v rámci projektu Jóga a mnohočetný myelom. Je malým průvodcem jógových cvičení (dechová, relaxační, uvolňovací), která si můžete zkusit i v domácím prostředí.

Spolu s autorkou však důrazně upozorňujeme:

• pro většinu začátečníků, ať zdravých či se zdravotním omezením, platí, že nejlepším řešením je začít cvičit v kurzu (přihlásit se nebo se domluvit na ukázkové hodině),
• vždy je dobré cvičit s takovým cvičitelem, který se zajímá o vaše onemocnění a zohledňuje ho,
• v žádném případě u žádného cviku své tělo nepřemáhejte,
• necvičte, pokud jste unaveni, v takovém případě provádějte pouze dechová cvičení,
• pokud některou pozici nesvedete, nevadí, zkuste jinou,
• nikdy necvičte tak, že se budete snažit překonat bolest nebo jiné nepříjemné pocity,
• pokud si nejste jisti, zda je pro vás jóga vhodná, konzultujte se svým lékařem nebo se zkušeným cvičitelem jógy,
• pokud si nejste jisti, že podle příkladů v publikaci cvičíte doporučovaný cvik správně nebo pociťujete jakékoliv problémy, necvičte ho a poraďte se o jeho provádění se zkušeným cvičitelem jógy.

Autorka publikace ani sdružení Klub pacientů mnohočetný myelom nepřebírá zodpovědnost za problémy, které by mohly nastat na základě nepochopení nebo nedodržování informací uveřejněných v publikaci.

Obsah publikace:

1. Úvod.
2. Jóga a zdravotní omezení v praxi.
3. Může jóga ovlivnit průběh onemocnění.
4. Ásany - pozice těla, dechové cvičení a relaxace.
5. Praktická část.
6. Vybraná cvičení vhodná pro adepty jógy se zdravotním omezením.
7. Uvědomování si vlastního dýchání.
8. Nácvik dechové vlny.
9. Jednoduché pozice v lehu.
10. Relaxace.
11. O autorce.
12. Klub pacientů mnohočetný myelom.

Stáhnout ve formátu pdf Rok vydání: září 2012

Aktivní zvládání nové situace

Publikace Aktivní zvládání nové situace vyšla v září 2010 a je určena nemocným s diagnózou mnohočetný myelom jejich rodinným příslušníkům, jejich přátelům a všem, kteří chtějí více porozumět tomu, co se v oblasti psychiky nemocného děje.

 Publikace nabízí celkem 10 rad:

• Rada č. 1: nehledejte odpověď na otázku „proč“, protože neexistuje.
• Rada č. 2: myslete konstruktivně a pozitivně.
• Rada č. 3: efektivně komunikujte se svým ošetřujícím lékařem.
• Rada č. 4: naučte se techniku Mind Maps.
• Rada č. 5: komunikujte asertivně se svými rodinnými příslušníky.
• Rada č. 6: naučte se efektivně a konstruktivně řešit problémy.
• Rada č. 7: buďte pány svého času, naučte se plánovat.
• Rada č. 8: zaměstnejte mysl a tělo nějakou pravidelnou aktivitou.
• Rada č. 9: naučte se zmírnit napětí ve vašem těle správným dýcháním a relaxací.
• Rada č. 10: užívejte každý den plnými doušky.

Stáhnout ve formátu pdf Rok vydání: září 2010

Psychologická podpora pro pacienty s mnohočetným myelomem a jejich rodinné příslušníky

Publikace Psychologická podpora vyšla v říjnu 2009 a je určena nemocným s diagnózou mnohočetný myelom jejich rodinným příslušníkům, jejich přátelům a všem, kteří chtějí více porozumět tomu, co se v oblasti psychiky nemocného děje.

V publikaci najdete:

• Jak komunikovat s lékaři a zdravotním personálem, na co se konkrétně ptát.
• Jak člověk reaguje na zátěžovou situaci v souvislosti se sdělením diagnózy.
• Co je to deprese a jaké jsou její příznaky.
• Jak se vyrovnat s nemocí svého blízkého.
• Jaká jsou úskalí vztahu lékař-pacient.
• Jaké jsou možnosti podpory pro pacienty s MM a jejich blízké.

Účelem této publikace není nahradit doporučení ošetřujícího lékaře nebo rady či profesionální pomoc psychologa, publikace nabízí pouze obecné informace pro základní orientaci. Při jakýchkoliv problémech důrazně doporučujeme vše konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem nebo psychologem. Stáhnout ve formátu pdf Rok vydání: říjen 2009