Obecné informace – COVID-19

Publikováno 19.3. 2020

Od svých lékařů a sester máte jistě k dispozici všechny potřebné informace, ale přesto se objevují dotazy, jak postupovat. Proto si dovolujeme ještě jednu shrnout základní doporučení:

  1. pokud to jde, tak se vyhněte kontaktu s kýmkoliv, kdo s vámi nežije ve společné domácnosti;
  2. pokud musíte opustit domov (návštěva lékaře, nákup, krátká procházka), prosím chraňte se, kryjte si ústa a nos (jednorázovou ústenkou, šitou ústenkou, bavlněným šátkem, šálou);
  3. nezapomeňte, že jednorázová ústenka má omezenou dobu použití na několik hodin, je potřeba ji pravidelně měnit, aby fungovala;
  4. šitá ústenka ochrání také velmi dobře, nejlépe bavlněná, dvouvrstvá (dvě vrstvy látky a mezi nimi papírový kapesník jako další filtr). Šité ústenky potřebujete aspoň dvě nebo tři, protože je nutné je po každém použití vyvařit (přelít vroucí vodou a nechat vodu vychladnout) ústenku usušit a přežehlit. Výhodou je, že ústenky můžete používat opakovaně;
  5. bavlněný šátek také ochrání, dobrý je třeba trojcípý z lékárničky, o který můžete bez obav pečovat jako o šitou ústenku. Můžete ho různě skládat, vrstvit;
  6. i šála ochrání, dobré jsou třeba lyžařské s nanovláknem, pokud nemáte, tak jakákoliv, není nutné mít lyžařskou. Přímo na obličej si ještě můžete dát čistý, vyžehlený plátěný (bavlněný) kapesník, je to další ochranná vrstva. Kapesník se musí prát a žehlit jako šité ústenky;
  7. noste venku brýle, pokud žádné nemáte, tak sluneční. Po návratu domů je potřeba je umýt, nejlépe desinfikovat;
  8. při pobytu venku si nesahejte rukama na obličej nebo do očí, nepodávejte lidem ruce, neobjímejte je;
  9. choďte ven minimálně, především pokud je vám více jak 70 let, nezastavujte se na popovídání si se známými, dodržujte doporučený rozestup;
  10. pokud je ve vašem okolí někdo, kdo vám nákup přinese, využijte této nabídky;
  11. pokud nemáte plánovanou návštěvu lékaře a potřebujete jeho pomoc, nejdříve zavolejte a konzultujte s ním své potíže;
  12. po návratu domů si pečlivě umyjte ruce teplou vodou a mýdlem (prosím umýt ruce neznamená umýt jen dlaně a hřbet rukou, nezapomeňte na prostory mezi prsty a palec ruky. To při běžném mytí většinou neděláme;
  13. používání ochranných prostředků a mytí rukou po návratu domů vyžadujte po všech členech domácnosti;
  14. pokud máte desinfekci rukou používejte ji po každém umytí rukou, pokud nemáte, je možné použít čistý líh (alkohol) a následně krém na ruce;
  15. prosím nezapomínejte, že duševní nepohoda může mít určitý vliv na sílu vaší imunity. Jsme přesvědčeni o tom, že vy všichni, jste zažili mnohem složitější a náročnější životní situace, a že jste je museli mnohdy řešit způsoby, které si my ostatní ani neumíme představit. Všichni se však shodujete na tom, že humor, nadhled, klidná mysl a realistický přistup bylo to nejdůležitější, co v vám v těchto situacích pomohlo.